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Infos pratiques

  • Temps de préparation
    10 min
  • Temps de cuisson
    30 min
  • Nombre de personnes
    15 barres environ
  • Difficulté
    facile
Auteur : Maigrir2000

Ingrédients

200 g de flocons d'avoine, 100 g de farine, 6 c. à s. de miel, 3 c. à s. huile d'olive, 2 c. à s. de lait, 1 oeuf entier, 100 g de mélange d'oléagineux (au choix pistaches, amandes, noisettes...), 80 g de fruits secs en petits cubes (raisins secs, abricots secs, ...)

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Préparation de la recette

- Découpez les fruits secs en tout petits cubes, concassez les oléagineux au pilon (ou broyez les grossièrement tous ensemble au robot).

- Préchauffez le four à 180°C (Th 6).

- Mélangez tous les ingrédients dans un saladier.

- Répartissez la pâte sur une plaque de four recouverte de papier cuisson à l'aide d'un rouleau. Tassez bien pour obtenir une épaisseur de 1,5 cm environ.

- Faites cuire au four pendant 20 min.

- Laissez refroidir, puis découpez en forme de barres.
 

Commentaire
  • tezou
    Commentaire ajouté le 23/06/2017 à 10:12
    Bonjour recette très simple à faire pour les sportifs de la famille
  • limande0612
    Commentaire ajouté le 21/05/2017 à 16:18
    des demain je les fait
  • Aline Mougenot
    Commentaire ajouté le 16/09/2015 à 11:37
    Des barres de céréales très simples à faire !
  • Maryse Travo
    Commentaire ajouté le 03/09/2015 à 11:40
    Recette très facile à faire et super bonne.
    Astuce : pensez à placer les barres dans une boîte hermétique après refroidissement pour qu'elles conservent tout leur croquant.
  • miche
    Commentaire ajouté le 06/08/2015 à 20:18
    très bonnes,merci pour la recette.
  • Magui69
    Commentaire ajouté le 26/07/2015 à 16:26
    Barres testées avant un footing long (1h50). Verdict : goût très agréable, pas trop sucrées et barres très bien tolérées à l'effort.
  • cecilemichaud
    Commentaire ajouté le 09/07/2015 à 18:58
    enfin des barres de céréales pas trop sucrées!
    astuce: pour découper les barres sans les casser, pré-découper juste à la sortie du four
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