L'asperge, un légume peu familier.

On cuisine plus facilement les carottes, poireaux, choux mais les asperges sont souvent peu cuisinées.

C'est la saison des asperges!

Le poisson d’avril, pourquoi ?

Alimentation durable: Comment décarboner notre alimentation ?

L'alimentation mondiale est responsable de 34% des Gaz à Effets de Serre, une des causes du changement climatique. Voici quelques gestes simples pour limiter, au quotidien, notre impact environnemental.

Les fromages AOP et le Nutri-Score

Roquefort rime-il avec Nutri-Score? le point de vue d'une nutritionniste

L'eau, c'est la vie!

Le flexitarisme

Que ce soit par préoccupation environnementale, de santé ou financière, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir diminuer notre consommation de viande. Mais comment être sûr que notre corps soit bien nourri ? Le point ici :

Un bon sommeil vous aide à perdre du poids

Des études montrent qu'un bon sommeil est primordial pour garder ou retrouver son poids de forme. Une bonne nuit doit faire entre 7 et 9 heures de sommeil! Attention au travail en horaires décalés, aux nuits agitées, aux soirées sur les écrans etc.

Ménopause : A chacune la sienne

Chaque femme est unique et vivra cette période différemment. Pour autant il y a des symptômes communs à chacune qui sont naturellement dû à l'évolution de notre corps . Alimentation, activité physique , et prendre soin de soi.

Ramadan et nutrition

Le Ramadan est une épreuve physique pour l'organisme. Il est donc important d'aborder cette période dans de bonnes conditions physiques en adoptant une alimentation saine et en respectant son sommeil les semaines précédentes.