Une diminution de 25% du risque de cancer a été observée chez les consommateurs « réguliers » d’aliments bio, par rapport aux personnes qui en consomment moins souvent.
Le fer est un minéral essentiel . On le retrouve dans l’alimentation sous deux formes, animale et végétale, et son efficacité dépend autant des apports que de son absorption.
bien comprendre l'obésité pour mieux le prendre en charge
Depuis janvier 2025, l'algorithme qui permet de calculer le Nutri-Score a évolué. Il permet de mieux prendre en compte la qualité nutritionnelle des aliments, notamment en tenant compte de l'utilisation de certains additifs.
Les MICI (maladie de Crohn et rectocolite hémorragique) sont des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, liées au microbiote et au système immunitaire, pouvant impacter fortement la vie quotidienne.
Découvrez pourquoi le cortisol bloque votre perte de poids.
Les graines germées intriguent… et pour cause : sous leur apparence simple, elles concentrent une richesse nutritionnelle impressionnante. Mais que sont-elles vraiment, et pourquoi les intégrer dans votre alimentation ?
L'alimentation mondiale est responsable de 34% des Gaz à Effets de Serre, une des causes du changement climatique. Voici quelques gestes simples pour limiter, au quotidien, notre impact environnemental.
Voici le témoignage de Valérie, suite à l'atelier "déjeuner végétal express : cuisine vivante pour personnes pressées" qui a eu lieu le samedi 16 mai à Grasse : mieux manger, faire des plats rapides, simples et bons.
J'ai participé à l'atelier "déjeuner végétal express : cuisine vivante pour personnes pressées" proposé par Anaïs SEGGIO TERRAS, le samedi 16 mai 2026, de 10h à 12h à Grasse, et suivi par le partage de ce repas préparé ensemble.
Rééquilibrage alimentaire, perte de poids et stabilisation du poids. Nouvelles habitudes alimentaires durables.
Avec les bons conseils nutritionnels, à moi les trails longues distances !
13 kg en 5 mois, et c'est pas fini !
Votre accompagnement et vos nombreux conseils m’ont permis de prendre conscience que je ne pouvais pas perdre de poids si je ne rectifiais pas mon mode de fonctionnement tant alimentaire que par l’activité physique.
Bilan très positif 6 ans plus tard
Rééquilibrage, apprentissage et bien-être !
Je suis venue vous consulter car je souffrais d’une maladie de Biermer, qui me provoquait de fortes brûlures à chaque repas. Grâce à votre expertise et à vos conseils nutritionnels adaptés, ma situation s’est nettement améliorée.
L'accompagnement d'Anaïs m'a aidée à réviser ma façon de me nourrir et à rééquilibrer mes repas, dans la bienveillance et la convivialité. Anaïs m'a apporté beaucoup de notions en diététique pour mieux choisir mes aliments.
Diététicienne - Nutritionniste à Montauban de Bretagne et Dinan (Bretagne)
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