A l'arrêt du tabac, une alimentation riche en antioxydants soutient le processus de réparation de l'organisme en luttant contre le stress oxydatif, tout en évitant les compléments superflus.
Alliée de l'automne, la soupe rassasie et conserve ses fibres malgré le mixage, mais elle ne brule pas les graisses et doit être complétée par d'autres aliments pour constituer un diner suffisant et équilibré.
L'insulino-résistance est un des facteurs qui limite la perte de poids. Découvrez les conclusions des dernières études scientifiques sur le Yoga et Diabète. Une solution naturelle pour relancer votre métabolisme.
On nous conseille de manger au moins 2 fois du poisson par semaine, mais savez-vous que les ressources ne sont pas illimités et que beaucoup d'espèces sont surexploitées ? Pour continuer à manger du poisson demain, il faut donc apprendre à manger les bons poissons dès aujourd'hui.
La rentrée signe le retour du casse-tête du midi au bureau. Découvrez 5 idées de lunchbox équilibrées, faciles et gourmandes pour faire le plein d'énergie en septembre, sans régimes ni comptage de calories.
Poursuivons la découverte des fruits et légumes de saison avec ceux du mois de Septembre et apprenons à les cuisiner !
La sardine, un petit poisson péché au large de nos côtes françaises, est un aliment nutritif, pas cher, dont la consommation a été réhabilitée par les réseaux sociaux cet été. Découvrez pourquoi elle est vraiment incontournable !
Hydratez-vous !!
Je viens de terminer un suivi nutritionnel de 6 mois avec Mme Anaïs SEGGIO et je suis bluffée par le résultat : presque 9kg en moins sur la balance ! Et sans privation. De l'écoute, de la douceur et des conseils avisés.
J'ai perdu 24 kg en 1an SURTOUT la vie est plus facile (bouger, confiance en soi et estime de soi) , merci Fabienne
Une approche pour aborder l'alimentation de façon apaisée et positive
Avec le SSII, je ne mangeais plus rien et prenais du poids. Maintenant, j'ai le moral au beau fixe, et je sais enfin quoi manger!
Anaïs m'a proposé un bilan alimentaire dans le cadre d'une reprise de sport, associée à une volonté de perdre du poids, le tout en post-ménopause. J'ai beaucoup apprécié son approche méthodique d'Anaïs et son non-jugement.
Un grand merci à Fabienne Millet-Armbruster. J'ai perdu 12 kg et mon poids est stable maintenant. Super accompagnement!
Voici le témoignage de Valérie, suite à l'atelier "déjeuner végétal express : cuisine vivante pour personnes pressées" qui a eu lieu le samedi 16 mai à Grasse : mieux manger, faire des plats rapides, simples et bons.
J'ai participé à l'atelier "déjeuner végétal express : cuisine vivante pour personnes pressées" proposé par Anaïs SEGGIO TERRAS, le samedi 16 mai 2026, de 10h à 12h à Grasse, et suivi par le partage de ce repas préparé ensemble.
Rééquilibrage alimentaire, perte de poids et stabilisation du poids. Nouvelles habitudes alimentaires durables.
Avec les bons conseils nutritionnels, à moi les trails longues distances !
Diététicienne - Nutritionniste à Gières (Auvergne-Rhône-Alpes)
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Concilier art de vivre et conseils pour maigrir sans régime. Toute perte de poids doit se faire de façon naturelle et agréable. Bien se nourrir, c'est guérir son corps et son esprit.>>>
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