La rentrée signe le retour du casse-tête du midi au bureau. Découvrez 5 idées de lunchbox équilibrées, faciles et gourmandes pour faire le plein d'énergie en septembre, sans régimes ni comptage de calories.
Poursuivons la découverte des fruits et légumes de saison avec ceux du mois de Septembre et apprenons à les cuisiner !
La sardine, un petit poisson péché au large de nos côtes françaises, est un aliment nutritif, pas cher, dont la consommation a été réhabilitée par les réseaux sociaux cet été. Découvrez pourquoi elle est vraiment incontournable !
Hydratez-vous !!
Selon une étude du CREDOC (étude CCAF 2013) plus des 2/3 des français ne boivent pas assez. Pourtant, 75% d'entre nous a l’impression de bien s'hydrater. Pour vérifier notre état d’hydratation, faisons le point !
La NASH est une nouvelle maladie, apparue en 2017 sous le nom de Non Alcoholic Steatosis Hepatisis ou stéato-hépatite non alcoolique
Bien dans mon corps, bien dans ma tête: Un été en forme avec les trucs et astuces de Valerie Cembalo Nutrition, Dieteticienne Nutritionniste Brignais. Recettes légères pour maigrir et garder la ligne
Chaque année, le 14 juin, la Journée mondiale du don du sang met en lumière un geste simple mais essentiel : donner son sang. Un acte qui permet de sauver des vies, mais qui peut aussi entraîner une petite baisse des réserves, notamment en fer.
Une approche pour aborder l'alimentation de façon apaisée et positive
Avec le SSII, je ne mangeais plus rien et prenais du poids. Maintenant, j'ai le moral au beau fixe, et je sais enfin quoi manger!
Anaïs m'a proposé un bilan alimentaire dans le cadre d'une reprise de sport, associée à une volonté de perdre du poids, le tout en post-ménopause. J'ai beaucoup apprécié son approche méthodique d'Anaïs et son non-jugement.
Un grand merci à Fabienne Millet-Armbruster. J'ai perdu 12 kg et mon poids est stable maintenant. Super accompagnement!
Voici le témoignage de Valérie, suite à l'atelier "déjeuner végétal express : cuisine vivante pour personnes pressées" qui a eu lieu le samedi 16 mai à Grasse : mieux manger, faire des plats rapides, simples et bons.
J'ai participé à l'atelier "déjeuner végétal express : cuisine vivante pour personnes pressées" proposé par Anaïs SEGGIO TERRAS, le samedi 16 mai 2026, de 10h à 12h à Grasse, et suivi par le partage de ce repas préparé ensemble.
Rééquilibrage alimentaire, perte de poids et stabilisation du poids. Nouvelles habitudes alimentaires durables.
Avec les bons conseils nutritionnels, à moi les trails longues distances !
13 kg en 5 mois, et c'est pas fini !
Votre accompagnement et vos nombreux conseils m’ont permis de prendre conscience que je ne pouvais pas perdre de poids si je ne rectifiais pas mon mode de fonctionnement tant alimentaire que par l’activité physique.
Diététicienne - Nutritionniste à Samer (Nord-Pas-de-calais)
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Concilier art de vivre et conseils pour maigrir sans régime. Toute perte de poids doit se faire de façon naturelle et agréable. Bien se nourrir, c'est guérir son corps et son esprit.>>>
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