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Infos pratiques

  • Temps de préparation
    10 min
  • Temps de cuisson
    10 min
  • Nombre de personnes
    4
  • Difficulté
    facile
  • Saison(s)
    printemps, été, automne, hiver
Auteur : Maigrir 2000

Ingrédients

1 petite salade feuille de chêne rouge, 4 blancs d’œufs, 1 botte de radis, 4 pommes de terre, vinaigrette maison.

Suggestions recettes minceur

Utilisez vos jaunes d’œufs pour préparer une petite crème dessert.

Cette même recette sera délicieuse en cuisant les oeufs entiers mollets (6 minutes oeuf entier dans l'eau bouillante), et en les servant chaud coupés en deux sur la salade.

Elle pourrait constituer un plat complet végétarien en comptant 2 oeufs entiers par personne.

Préparation de la recette

- Faites cuire les pommes de terre en robe des champs.

- Laissez refroidir, pelez-les si pommes de terre non nouvelles et coupez-les en rondelles.

- Faites cuire les blancs d’œuf dans une poêle anti-adhésive sans matière grasse et coupez les en "cubes". Ajoutez un peu de sel et de mélange 5 baies.

- Lavez et préparez la salade et les radis, coupez ces derniers en rondelles ou petits tronçons.

- Ajoutez les blancs et assaisonnez avec une vinaigrette à l’huile de noix.

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