Une recette de porridge dit "overnight".
Il gonfle pendant la nuit. C'est donc un petit déjeuner rapide à préparer et facile à emporter si vous le réalisez dans une boîte type tupperware en verre.
Le porridge permet de rajouter des petits éléments gourmands : "les toppings".
On peut choisir de le manger froid ou de le faire réchauffer à la casserole ou au micro-onde.
Infos pratiques
- Temps de préparation5 minutes
- Nombre de personnes1
- Difficultéfacile
- Saison(s)printemps, été, automne, hiver
Ingrédients
40 g de flocons d'avoine, 120 g de lait ou boisson végétale (ex : lait de soja), en toppings au choix : noix de coco râpée (1 c. à s.), noix de pécan (5 moitiés), noisettes ou amandes (10), fruits frais (1/2 pomme ou 4 fraises...) ou en coulis (2 c. à s.), pépites de chocolat noir (2 c. à c.)...
Suggestions recettes minceur
Laissez libre court à votre imagination, il n'en sera que meilleur.
Vous pouvez également réaliser pour le petit déjeuner les muffins aux flocons d'avoine ou les barres de céréales. Soyez curieux.
Préparation de la recette
- Versez les flocons d'avoines dans un bol.
- Ajoutez le lait.
- Laissez gonfler pendant la nuit.
- Le lendemain matin, selon vos envies faites-le réchauffer ou non puis ajoutez les éléments que vous avez choisis en décor sur le dessus.
Aucun commentaire