Recette minceur - Flan pâtissier léger

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Infos pratiques

  • Temps de préparation
    20 min
  • Temps de cuisson
    40 min
  • Difficulté
    facile
  • Saison(s)
    printemps, été, automne, hiver
Auteur : Brivet Isabelle

Ingrédients

1 litre de lait, 3 œufs, 2 sachets de sucre vanillé, 90 g de sucre en poudre, 90 g de farine, une pâte sablée (180 g de farine / 10 g de sucre / 6 c. à s. d'huile / 4 c. à s. d'eau environ).

Suggestions recettes minceur

Il est possible de faire un flan sans mettre de pâte. Dans ce cas, réduire le temps de cuisson au four à 25 min.

Préparation de la recette

- Faites bouillir de lait avec le sucre et le sucre vanillé dans une casserole.

- Pendant ce temps, foncez un moule à tarte (26 cm de diamètre environ) avec la pâte.

- Délayez les œufs avec la farine.

- Lorsque le lait bout, versez un peu de lait dans cette préparation en remuant avec un fouet. Lorsque le mélange est plus liquide, versez-le dans le lait.

- Continuez à mélanger avec le fouet l’ensemble sur le feu jusqu’à ce que la préparation prenne la consistance d’une crème pâtissière.

- Versez la crème sur la pâte et enfournez à 170°C durant 40 min.

- Sortez du four et laissez refroidir.

- Dégustez frais.

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