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Infos pratiques

  • Temps de préparation
    5 min
  • Nombre de personnes
    4 à 6
  • Difficulté
    facile
  • Saison(s)
    printemps, été
Auteur : Laure Auzeil

Ingrédients

1 conserve de pois chiches (500 g net égoutté environ), 1 citron, 5 grandes feuilles de menthe fraiche (1 branche environ), 1/2 c. à c. de cumin en poudre, 1/2 c. à c. de cumin en grain, sel, poivre, 1 c. à s. d'huile d'olive.

Suggestions recettes minceur

Vous pouvez agrémenter cette recette en ajoutant des dés de tomates, des oignons rouges émincés ou de l'échalotte ciselée.

Cette salade accompagne très bien des grillades : brochettes de poulet mariné, boulettes de boeuf aux épices et herbes.
Testez également la salade de pois chiches à la sariette.

 

Préparation de la recette

- Egouttez les pois chiches et rincez les
- Prélevez le zeste du citron et pressez en le jus, gardez toute la pulpe que vous pouvez récupérer.
- Rincez les feuilles de menthe et ciselez les
- Dans un saladier, mélangez les pois chiches, l'huile, le zeste, la pulpe, le jus de citron, sel, poivre et le cumin (poudre et grain). Ajoutez la menthe.
- Gardez au frais jusqu'à consommation.
Commentaire
  • Valerie Cembalo - Maigrir 2000
    Commentaire ajouté le 09/07/2018 à 10:09
    Une manière simple et rapide de faire découvrir les légumineuses, et remettre un peu de protéines dans nos plats d'été : pour compléter utilement le melon/tomate /mozza
  • gwenolalestrohan
    Commentaire ajouté le 29/05/2018 à 16:33
    Très rapide à faire et très bon!
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