Milkshake banane ou banane framboise
Boisson rafraîchissante et nourrissante pour faire une collation originale sous la chaleur.
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boissons
La boisson est le nom donné à tout liquide qui se boit. Les boissons non fermentées : eau, eaux minérales très variées. On y trouve les boissons gazeuses, les boissons sucrées à base de jus de fruit. Les boissons fermentées à base de fruit sont à boire sans excès. Les boissons peuvent aussi être consommées chaudes sous forme de tisanes de plantes comme le tilleul, la verveine, la camomille...
6 recettes
Boisson énergétique du sportif
Cette boisson énergétique de l’effort est très facile à confectionner, naturelle et également très économique. Elle est adaptée aux sports d’endurance de plus d’1h30 : marathon, triathlon, courses de vélo… Pour prévenir la déshydratation, boire 100 à 200 ml toutes les 15 à 20 min. La teneur en sucre de la boisson énergétique doit varier en fonction de la température - 20g/l si T supérieure à 30 °C. - 30 à 40g/l si T entre 20 et 30 °C. - Ne pas dépasser 80g/l l’hiver par grand froid.
Boisson énergétique de récupération du sportif
Cette boisson énergétique de récupération de l’effort est très facile à confectionner, naturelle et également très économique. Elle est à consommer dans les heures qui suivent l'effort d’endurance de plus d’1h30 : marathon, triathlon, courses de vélo…
Soupe froide légumes express
Une recette à ne pas manquer pour réaliser un gaspacho de tomate en un temps record
Cocktail sans alcool
Boisson eux fruits et au gingembre, non alcoolisée pour un apéritif original et fruité !
Gaspacho
Soupe froide à la tomate. Elle peut servir aussi d'apéritif.