Le mercredi 22 mai, Anaïs SEGGIO TERRAS, ingénieure nutritionniste, animera 2 ateliers nutrition dans le château de Mouans-Sartoux :
Découverte de la dégustation en pleine conscience, de 16h à 16h30 :
Souvent, on mange sans même y penser. Il est difficile de se souvenir de ce qu’on a mangé la veille…
Alors que manger est une vraie source de plaisir ! Il est dommage de passer à côté de ce moment précieux du repas, moment pour soi, pour se faire du bien avec de bonnes choses, pour un corps en bonne santé et plein d’énergie. Cela peut aussi être un moment de convivialité.
Anaïs SEGGIO TERRAS, ingénieure nutritionniste formée à l’alimentation en pleine conscience, vous propose lors de cet atelier, de partir à la découverte de vos sens pendant une dégustation sucrée.
Oui, vos 5 sens vont être mis à contribution, pour un maximum de plaisir et de satisfaction.
Pour refaire le lien avec son corps, prendre le temps d’apprécier chaque bouchée, venez expérimenter la dégustation en pleine conscience et découvrir de nouvelles saveurs…
Avec ce format ludique adapté aux enfants dès 5 ans, et à tout âge, venez prendre du bon temps pour vous et explorer le monde du goût…
Jeu de cartes sur l’équilibre alimentaire, de 16h30 à 17h :
On se demande souvent comment composer un repas équilibré, que choisir pour le petit-déjeuner ou pour le goûter, quels aliments sont les meilleurs pour nous et nos enfants ?
En présence d’Anaïs SEGGIO TERRAS, ingénieure nutritionniste, venez passer un moment ludique tout en apprenant plein de choses.
Anaïs se fera un plaisir de vous transmettre ses connaissances en nutrition, elle qui a travaillé presque 10 ans dans l’industrie agroalimentaire. Elle vous donnera des astuces simples pour améliorer votre alimentation et votre santé.
Le jeu se compose de cartes avec tous les aliments et boissons à notre disposition. Vous apprendrez ce qu’ils contiennent, et à quelle fréquence il est intéressant de les consommer. Pour trouver l’équilibre qui permet d’éprouver du plaisir, tout en assurant une bonne croissance pour les enfants et une bonne santé pour les adultes.
Ce jeu se pratique à tout âge, dès 5 ans. Pour passer un moment drôle et éducatif en famille.
Tarif : 3€, uniquement sur inscription.
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