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Animation "Influence de l'alimentation sur le travail" avec le CEGAICO

Le CEGAICO (Centre de Gestion Agrée Interprofessionnel de la Côte d'or (21)) est soucieux de "l'influence de l'alimentation sur le travail" pour ses adhérents.Conférence animé par Fabienne Millet-Armbruster, diététicienne nutritionniste.

 

Conférence nutrition
Travail et nutrition

 

Fatigue, Stress, troubles gastro-intestinaux, agressivité, maux de toutes sortes, sont-ils dûs seulement à la quantité de travail, à notre mode de vie au travail, à la pression pour obtenir les résultats escomptés? Et l'alimentation ?

Une alimentation adaptée à ses besoins permet de préserver son équilibre et contribue à la disparition de certains maux et  participe donc à notre performance.

Objectifs : Faire comprendre le rôle de l'alimentation dans la gestion de notre vie au quotidien. Privilégier son alimentation, contribue à préserver notre  santé, à améliorer la qualité de notre travail. Se nourrir passe par le plaisir de faire une pause dans son travail.

Programme de la conférence :

1. De l'aliment aux nutriments : Comprendre pourquoi nous avons besoin de manger pour vivre, pour travailler :

• Notion sur les grandes étapes de la digestion
• Les différentes catégories d'aliments
• Le rôle des nutriments
• Conséquence d'une mauvaise alimentation, incidence sur la qualité du travail


2.Comment bien s'alimenter sur une journée de travail en fonction de mes horaires,de mon activité.

• Les différents repas
• Le rôle de la collation en fonction de mon activité
• Alimentation sur le lieu de travail (Restaurant, « sur le pouce », préparation des repas...)


3.Comprendre ce que nous avons dans notre assiette

• Questionnaire sur les idées reçues
• Déchiffrer les étiquettes
• Notions sur les produits allégés
• Choix de sa boisson

4.Conclusion/débats en fonction des questions de chacun /cas particuliers

Cette soirée, animée par Fabienne Millet-Armbruster, a rencontré un vif succès et à été suivie d'échanges autour de la dégustation lors du cocktail.


N'hésitez pas à contacter Fabienne Millet-Armbruster si vous souhaitez qu'elle anime une conférence sur un thème nutritionnel de votre choix.









                       

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