Le régime sans gluten est un régime alimentaire excluant les aliments à base de gluten, une protéique présente dans de nombreuses céréales comme le blé, l'orge ou le seigle... En dehors de la maladie cœliaque, le régime sans gluten n'est pas bénéfique pour la santé.
Recommandations extraites du livre "Obésité - Le mal du siècle" par le Pr Daniel Rigaud de l'association Autrement.
On cuisine plus facilement les carottes, poireaux, choux mais les asperges sont souvent peu cuisinées.
L'alimentation mondiale est responsable de 34% des Gaz à Effets de Serre, une des causes du changement climatique. Voici quelques gestes simples pour limiter, au quotidien, notre impact environnemental.
Roquefort rime-il avec Nutri-Score? le point de vue d'une nutritionniste
Que ce soit par préoccupation environnementale, de santé ou financière, nous sommes de plus en plus nombreux à vouloir diminuer notre consommation de viande. Mais comment être sûr que notre corps soit bien nourri ? Le point ici :
Des études montrent qu'un bon sommeil est primordial pour garder ou retrouver son poids de forme. Une bonne nuit doit faire entre 7 et 9 heures de sommeil! Attention au travail en horaires décalés, aux nuits agitées, aux soirées sur les écrans etc.
Chaque femme est unique et vivra cette période différemment. Pour autant il y a des symptômes communs à chacune qui sont naturellement dû à l'évolution de notre corps . Alimentation, activité physique , et prendre soin de soi.
