Informations nutritionnelles chez de jeunes hockeyeurs

les hockeyeurs en action

Les encadrants veulent sensibiliser les sportifs sur l'importance d'une alimentation équilibrée adaptée à leur sport et ce pour leur permettre d'atteindre leurs performances.C'est pourquoi le club de Génération Hockey m'a contactée pour apporter une information nutritionnelle adaptée à une cinquantaine de jeunes entre 10 et 17 ans, de jeunes espoirs.


Réalisation de trois interventions sur les thèmes variés et complets ci-dessous pour sensibiliser les jeunes sur l'importance d'une alimentaiton adaptée à leur activité physique intense avec objectifs de performances à long terme.

Stage intensif de hockey organisé du 11 au 17 juillet 2015 par Génération Hockey Pro Academy auprès de 49 jeunes espoirs âgés entre 10 et 17 ans à La Roche sur Yon 




Plusieurs thèmes ont été abordés tels que :

1. Définition de l'équilibre alimentaire et sa fonction propre à une activité sportive intense

2. Les spécificités des sportifs de haut niveau : Répartition alimentaire et hydratation 

3. Hygiène de vie et dopage

4. Les rations alimentaires pendant les entraînements, d'avant match, de récupération, 

5. Les conseils en période inter-saisons, de vacances, en cas de blessures.

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