Recettes légères pour vos pique-niques de l'été

Envoyée le 03/07/2015

A cette saison, les occasions de manger à l'extérieur ne manquent pas. Pour changer la composition de vos pique-niques voici quelques recettes équilibrées et originales : à tester et à adopter !
Pensez à vous équiper d'une glacière afin de conserver vos préparations jusqu'au repas et munissez-vous de bouteilles d'eau pour vous hydrater !

Vous manquez d'inspiration pour passer derrière les fourneaux ? Maigrir 2000 vous propose un recueil de recettes légères, surprenantes et alléchantes pour se faire plaisir en gardant la ligne.

Retrouvez toutes ces recettes sur notre site : http://recettes-minceur.maigrir2000.com/

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Taboulé de chou fleur, une recette originale pour une salade légère !

Retrouvez également les recettes de taboulé classique et de salade de pois chiches sur notre site.

Salade de semoule, carottes et maquereau, pour un plat complet très rapide à réaliser.

La salade de lentilles tomate et feta vous ravira également.

Cake au yaourt et au sardines : Pour changer des sandwichs, ce cake salé original constitue un plat complet pratique pour manger à l'extérieur.
Testez également le
cake aux légumes !

Muffin saumon et courgettes :
Ces petites bouchées seront très sympathiques à manger au grand air.
Les gaufres de légumes sont également une très bonne alternative aux sandwichs, même froides !

Salade de pastèque à la fleur d'oranger

Une salade de fruit rafraîchissante pour finir. N'oubliez pas les pics en bois pour partager. Une version au melon est extra également !

Scones

Une petite douceur pour finir le repas si on a encore une petite faim.
Pour une association pleine de couleurs, vous pouvez les offrir avec les brochettes de fruits.

Pour un déjeuner sur l'herbe amélioré, apportez des verres et des serviettes, vous allez vous régaler !

Cocktail de fruits au gingembre

Si vous passez la journée au soleil, pensez à vous hydrater : emmenez de l'eau et pourquoi pas ce cocktail pour un apéritif ?

Tarte antillaise

Une tarte à partager, elle se mangera très bien tiède et sans assiette si la pâte est bien cuite. Testez également la tarte aux courgettes et carottes au curry.

Gâteau au yaourt et aux fruits

Tout comme le gâteau à la rhubarbe ou le marbré au chocolat ce dessert finira agréablement votre repas au soleil.

Far breton

Ce dessert riche en protéines complètera très bien une salade qui en contient peu.
Le clafoutis aux fruits peut aussi se décliner avec les fruits de saison.

Et pour un goûter à la plage ou une collation pendant votre randonnée en montagne ?

Cookies allégés

Des biscuits secs facile à transporter et à manger, en version aux raisins secs ou au chocolat, comme vous préférez !

Pain au lait

La version maison des fameux pains industriels ... vous pouvez les proposer avec une barre de chocolat ou des fruits secs.

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