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Pourquoi la faim diminue avec les chaleurs de l’été ?

Nous avons tous constaté que lors de journées très chaudes comme celles de ces derniers jours, nous perdons facilement la sensation de faim.

Savez-vous pourquoi?


Pour faire simple, nos cellules consomment de l’énergie pour fonctionner. Celles-ci produisent de la chaleur, notamment pour maintenir notre température corporelle à 37°C.

L’été, quand il y a de fortes chaleurs, notre régulation naturelle se met en place de manière à limiter la montée en température de notre corps.

 


Les productions de chaleurs internes vont donc se mettre en veille.
Ainsi, nous consommons moins d’énergie pour maintenir notre température à 37°C lorsque l’écart entre la température de notre corps et celle de notre environnement est plus faible.

Il est donc normal que nous soyons attirés par des aliments plus faibles en énergie et plus riches en eau.
 

Notre corps nous pousse à limiter la prise d’énergie et à augmenter nos apports en eau, nécessaires à notre refroidissement grâce au mécanisme de la transpiration !

Le corps humain est quand même une « machine » formidable, ne trouvez-vous pas ?

Cependant, attention à ne pas supprimer pour autant les huiles et féculents.
L’ajustement des quantités devrait vous permettre de trouver votre équilibre. Parlez-en avec votre nutritionniste !
 

 

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