Quand notre intestin fuit !
Notre intestin constitue une barrière frontalière, de la même manière que notre peau fait barrière entre notre organisme et notre environnement.
On estime que si l’on mettait la totalité de notre intestin à plat, on obtiendrait une surface équivalente à un terrain de football. Les entérocytes qui sont les cellules de notre paroi intestinale forment un tissu dans lequel les cellules sont liées les unes aux autres par un film très peu perméable.
Pour que cette muqueuse joue son rôle de filtre et n’envoie pas dans le sang des particules trop grosses, des résidus, des toxines il faut qu’elle soit imperméable à ce qui n’est pas bon pour nous.
Le stress, les plats industriels, les consommations excessives, la carence en fibres… agressent notre intestin et le rendent poreux.
On parle alors, d’hyperperméabilité intestinale liée à une inflammation de l’intestin avec production de radicaux libres qui pourront être à l’origine, d’allergies alimentaires, de malabsorption des aliments, de maladies auto-immunes…
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Comment reconnaitre une hyperperméabilité intestinale ?
Notre intestin va nous alerter de sa « mauvaise santé » en nous envoyant des signaux : constipation, diarrhée, douleurs abdominales, ballonnements, mauvaise haleine, fatigue, allergies, mycoses, candidoses, cystites à répétition.
Tous ces signaux doivent nous alerter que quelque chose fonctionne mal et qu’il est nécessaire de pallier cette dysbiose (déséquilibre intestinal) pour espérer bénéficier d’un résultat santé et minceur.
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Peut-on réparer cette barrière intestinale ?
La réponse est "OUI" car elle se renouvelle en permanence. Cinquante milliards de cellules intestinales meurent et naissent chaque jour ! Pour préserver cet équilibre, il faut veiller à la qualité et à la quantité des aliments ingérés.
Pour la réparer, nous pouvons faire appel à des cicatrisants (les probiotiques qui agissent sur la flore) et des anti-inflammatoires de la muqueuse intestinale (glutamine, curcumine, …) qui régénèrent nos entérocytes. ce qui évitera des prises de poids anormales.
Il est important de prendre en charge les signaux que nous envoient notre intestin, le plus vite possible, si l'on veut pleinement bénéficier d'un changement qualitatif d'un programme alimentaire quel qu'il soit.
La minceur est une question d’équilibre !
Je suis prête à vous soutenir dans votre démarche de perte de poids, à vous !
