Nouveauté 2019! Ateliers nutrition participatifs et ludiques

Nouvelle année, nouveaux projets! En 2019, je vous propose un nouveau programme d'ateliers participatifs et récréatifs dans le but d'apporter plaisir et convivialité tout en apprenant pour prendre soin de vous et de votre alimentation.

L'objectif est de travailler en petit groupe (8 personnes maximum), autour d'un thème très concret et de repartir chez soi avec pleins de nouvelles idées pour changer ses habitudes.
Ils sont ouverts à toutes et tous, sans obligation d'être en suivi nutritionnel avec moi.

Voici le programme du 1ier trimestre 2019 :

27 janvier de 9h30 à 11h30 : aliments ultra transformés : comment les repérer? comment s'en préserver?
Un atelier de 2h pour repartir avec des conseils pratiques pour vous aider à mieux vous y retrouver au milieu de cette jungle alimentaire.
Au programme : aliments "mystère", lecture d'étiquettes, adaptation de recettes pour reproduire des produits phares de nos supermarchés (cordons bleus, nuggets de poulet...)
Tarif = 40€

Intéressé mais vous n'êtes pas disponible à la date proposée, je vous propose me donner vos disponibilités en cliquant sur le lien ci-dessous :
https://doodle.com/poll/spehatkqdiv8uurh


17 février de 9h à 11h : Un petit-déjeuner Pilates
Au programme : Maryline vous propose de découvrir un cours qui réunit l’esprit et le corps. Grâce à cette activité, vous pourrez prendre conscience de vos muscles, de votre posture et vous allez pouvoir améliorer votre condition physique. Maryline vous promet un moment de bien-être, d’éveil tout en respectant le rythme de chacun. 
Pour ma part, je vous prépare un petit-déjeuner sain et gourmand en faisant participer vos 5 sens grâce à des recettes concoctées par mes soins.
Tarif = 65 €

6 avril de 9h30 à 11h : Atelier pratique "Courses, en magasin"
Un atelier pour échanger sur les habitudes d'achat, découvrir des ingrédients intéressants pour cuisiner bon et sain et diversifier votre alimentation.
Pendant 1 heure 30, nous déambulerons dans les différents rayons pour discuter des ingrédients à avoir dans les placards en dépannage et pour regarder les aliments qui vous permettront de varier vos repas tout au long de la semaine.
Tarif = 25 €


Réservation obligatoire en me contactant au 06 71 95 31 03 ou via ce lien.

 

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