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- 10kg en 8 mois

Ajouté le 07/02/2019 par Florine_a

- 10kg en me faisant plaisir au quotidien!

Étant dans le mileu sportif , le sport n’était pas un problème pour moi cependant ça n’était pas suffisant.
J’étais fixé sur ce que je mangeais , je culpabilisais dès que je mangeais un aliment soit disant « interdit », un repas au restaurant, ou un repas trop riche. Et malgré tous mes efforts , je ne perdais pas un gramme.. !  
Grâce à marine, j’ai appris à me faire plaisir chaque jour (Et oui je mange du chocolat à tous les repas 😋) Je ne suis plus frustrée!
A l’heure actuelle, dès que j’ai envíe de chocolat , de gâteaux  ou autres , je le mange et n’en fait pas une montagne. Je ne suis plus dans la culpabilité et cela me fait un bien fou. 
Jai appris à écouter mon corps, manger à ma faim et surtout: quand j’ai faim, même si ce n’est pas l’heure du repas, je mange. 
J'ai trouvé un équilibre me permettant de me faire plaisir au quotidien et sans aucune culpabilité 😃
 
Bilan : -10kg en 8 mois dont 7kg de masse grasse et je n’y serais pas arrivée sans marine et tous ses conseils !
C’est une diététicienne au top du top et très à l’écoute 😊
Merci 😃
Marine Lucas
Dieteticien nutritionniste Dinan
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