Nutrition du sportif

Tout d’abord encore merci de vos conseils pour la nutrition de chaque jours, mes repas sont plus équilibrés et adaptés à mes activités physiques. Grâce à ça, je suis moins fatigué physiquement et musculairement, je récupère mieux de mes entraînements et compétitions donc je peux plus facilement encaisser la charge d’entrainement. Merci aussi pour vos conseils en ce qui concerne l’alimentation avant une course qui me permet d’aborder les courses dans de meilleures conditions, pour les conseils durant la course qui m’évitent les coups de moins bien, et pour les conseils d’après courses qui me permettent de récupérer rapidement et pouvoir repartir très vite à l’entraînement sans être fatigué et courbaturé.