Je veux bénéficier d'un
entretien gratuit auprès
d'un nutritionniste

Inscription

Recevez en bienvenue notre livre de recettes.

insciption Maigrir 2000

Connexion

Témoignages

Suivi nutrition avec Fanny - 24550 campagnac les quercy

Suivi nutrition avec Fanny

Merci Fanny!!!

Comment maigrir ?

Je souhaite bénéficier d'un entretien gratuit

Je m'inscris
Commandez le livre !
En savoir plus
Siège social :
SARL MAIGRIR 2000 - 447,
Avenue du Maréchal Juin -
39100 CRISSEY -
Tél : 03.84.82.33.47
contacter par email

Les Vitamines et Sels Mineraux

LES VITAMINES se trouvent à l'état naturel dans beaucoup d'aliments (fruits, légumes…).

LES SELS MINERAUX sont des métaux ( fer, magnésium, calcium, phosphore, sodium…) présents à très faible dose.

Ces substances ne fournissent pas d’énergie à l’organisme.
Elles sont indispensables au déclenchement des réactions chimiques qui se produisent dans notre organisme.
Une alimentation variée (viande, laitages, légumes, fruits…) permet d’éviter les carences en vitamines et sels minéraux.


A savoir sur les vitamines et sels minéraux

Un excès de vitamines et de sels minéraux est aussi dangereux qu’une carence.
     ⇒ Attention aux compléments absorbés sans avis médical,

L’alimentation actuelle tend à apporter trop de sodium (sel),

Les aliments très riches en sucres et en graisses sont souvent très pauvres en vitamines et sels minéraux.
 

 

Les autres nutriments

Certains nutriments apportent de l’énergie, ce sont les protéines, les glucides et les lipides.
D’autres nutriments, bien qu’indispensables, n’apportent pas d’énergie.
Ce sont les vitamines, les sels minérauxet oligo-éléments, les fibres et l’eau.



 
Les Glucides Les Lipides Les Protéines Les Fibres L'Eau


 

Vous cherchez un point conseil en nutrition et diététique ?
Sélectionnez votre région et découvrez les diététiciens ou nutritionnistes près de chez vous.

Trouvez votre nutritionniste !