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© Isabelle BRIVET

S'Alimenter au Quotidien

Quelques conseils pour composer vos repas ...

Le Petit Déjeuner
Le Déjeuner

Pensez à varier vos aliments. Il doit comporter des glucides (sucres lents), des protéines et des lipides.

Exemple :

ou :

La Collation

Elle permet de réguler l’apport de la journée. Elle est facultative.
Variable selon le repas de midi : Fruit, produit laitier, pain…

Le Dîner

Le repas doit être léger et au moins deux heures avant le coucher.

Evitez les fromages gras ou les desserts trop riches.

En savoir plus >>>

Composer son Repas
Les Additifs Alimentaires
Les Produits Allégés
Déchiffrer les Etiquettes
La Malnutrition

Nous vous donnons de nombreux conseils pour composer les menus de chaque repas de la journée.
Maigrir 2000 vous donne de nombreux conseils pour maigrir vite sans régimes alimentaires. Nous vous proposons un programme de nutrition et des recettes de cuisine. Nos menus sont élaborés par des diététiciens ou nutritionnistes, ils sont composés des nutriments dont le corps a besoin.
Maigrir 2000 propose des offres d'emploi en nutrition et diététique.

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