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Abaisser les triglycérides et le cholestérol

Abaisser les triglycérides et le cholestérol

Je voulais abaisser mon taux de triglycérides et mon taux de cholestérol afin d'éviter un traitement médical éventuel.

En ce qui me concerne, maigrir n'était pas mon but ultime! mon but était de rétablir une alimentation équilibrée et saine pour abaisser mon taux de triglycérides et mon taux de cholestérol afin d'éviter un traitement médical éventuel.


Au bout de 4 mois d'un suivi très pédagogique et éclairé, je suis parvenue (et à ma grande surprise sans me sentir punie de ne plus me goinfrer!) à ôter de mon alimentation l'excès de sucre et de mauvais gras.


Du coup, bien sûr les triglycérides sont redevenues normales. Le cholestérol résiste encore mais Isabelle Brivet m'avait prévenue que je ne pourrais pas atteindre rapidement un bon résultat sur le cholestérol. 6 mois à un an semblent nécessaires... A suivre donc l'évolution à venir.


Mais cerise sur le gâteau, j'ai perdu 6 kgs en 4 mois et alors que ce n'était pas ma motivation. Je mentirais si je ne disais pas ma joie de retrouver une taille plus légère et des pantalons qui ne m'étranglent plus.
Les miracles n'existent pas, il faut se discipliner et changer sa manière de préparer les repas.
Les choses sont simples: une répartition juste des aliments mais sans peser, une approche gouteuse avec des recettes en ligne et faciles, des produits frais et sains et plus de goinfrerie inutile.
Ah, j'oubliais: pratiquer une activité physique régulière (la marche en ce qui me concerne).


Je me suis réconciliée avec mon assiette et aussi mon image, et je crois que je me suis, par la même occasion, réconciliée avec mon sommeil.
Ce qu'il faut consommer avec excès et sans modération, ce sont les conseils d'Isabelle Brivet. C'est du bon boulot.



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