www.maigrir2000.com

maquereaux

8 recettes
Rillettes de poisson

Rillettes de poisson express

Des rillettes faciles à faire, à manger avec du pain toasté.

Poisson grillé à la moutarde

Poisson grillé à la moutarde

Une façon originale de préparer du poisson et pourquoi pas l'occasion de manger plus de poisson gras source d'oméga 3 !

tarte au maquereau et aux oignons

Tarte au maquereau et aux oignons

Voici une tarte rapide à préparer. Grâce à la douceur de l'oignon, elle a l'avantage de mettre la consommation d

Clafoutis de la mer

Clafoutis de la mer

Ce clafoutis tout simple permet d'avoir un repas complet autour des produits de la mer.  

Cake au maquereaux persil et citron

Cake au maquereau, persil et citron

Un cake salé qui permet de varier les plaisirs tout en consommant les fameux poissons gras sources d'oméga 3.

salade semoule carotte maquereau 1

Salade express de semoule, carotte et maquereau

Une salade extrêmement rapide à préparer la veille voire le matin pour le déjeuner à prendre au travail ! Pour moi,

choucroute et maquereau aux poivres

Choucroute & maquereau aux poivres : recette express

Une recette extrêmement rapide puisque vous n'avez qu'à assembler deux ingrédients que vous sélectionnerez lor

courgettes farcies au poisson

Courgettes farcies au poisson

Courgettes farcies au poisson, à la tomate et aux champignons de Paris.  Chaque courgette contient la quantité optimale de f&eacut