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fruits

Le fruit contient ou protège la graine. Très variés les fruits charnus peuvent se manger dès la récolte crus ou cuisinés. Ils peuvent aussi être séchés ou confits. Ils ne sont pas tous autant caloriques : la banane, la figue, sont riches, la pêche, la pomme sont moyennement caloriques. Certains fruits comme tomates, avocats, sont considérés comme des légumes. Les fruits secs ou oléagineux, très caloriques, sont pourvus d’une coque. Ce sont les amandes, les cacahuètes, les châtaignes, les noisettes, les noix (du Brésil, de pécan, de cajou ou de macadamia), les pignons de pin ou encore les pistaches.

104 recettes
gâteau invisible aux pommes

gâteau invisible aux pommes

Un gâteau fondant dont on ne soupçonne pas la pâte moelleuse cachée dans les pommes !

clafoutis aux mûres

Clafoutis aux fruits

Clafoutis aux fruits délicieux et très vite préparé avec tous les fruits selon la saison ! Auteur : geraldine

salade compo agrumes saumon avocat

Salade composée agrumes saumon avocat

Une salade très vitaminée, acidulée et rafraîchissante ! Auteur : Frédérique

muffins aux flocons d'avoine

Muffins aux flocons d'avoine

Des petits gâteaux individuels peu gras mais nourrissants, idéaux pour un bon petit déjeuner ou un goûter, ou en collation a

barres de céréales maison

Barres de céréales maison

Des barres énergétiques maison pour les sportifs.

galette-des-rois

Galette des Rois MAIGRIR 2000

Une délicieuse galette sans beurre, légère et digeste. Son fourrage pomme/frangipane Maigrir 2000 allie plaisir et santé.

Pancakes à la banane

Pancakes Banane (sans gluten, sans lait)

Une banane un peu trop mûre ? Mixez-la avec un oeuf, de la maizena, un peu de rhum ou de cannelle et voilà de délicieux pancakes t

soufflé aux pommes

Petits soufflés aux pommes

Un dessert riche en protéines qui complète idéalement un plat végétarien !

tiramisu aux fraises

Tiramisu aux fruits

Une recette de Tiramisu très intéressante pour les enfants puisque sans café, allégée en mascarpone et surtout faci

milkshake banane framboise

Milkshake banane ou banane framboise

Boisson rafraîchissante et nourrissante pour faire une collation originale sous la chaleur.

Gâteau à la banane

Gâteau à la banane

Un gateau idéal pour le goûter et pour utiliser les bananes un peu trop mûres !  

mousse de fruits

Mousse de fruits

Un dessert agréable, léger avec beaucoup de goût ! Se prépare plutôt la veille. Auteur : Marie-Christine

bûche d'ananas à la noix de coco

Bûche ananas noix de coco

Une bûche légère et rafraîchissante aux saveurs exotiques

gâteau potiron noix coco orange

Gâteau moelleux au potiron, noix de coco et orange

Un gâteau savoureux et moelleux aux ingrédients originaux !

tarte aux poires et chocolat

Tarte au chocolat et aux poires

Un dessert qui allie la saveur du chocolat et la fraîcheur de la poire !