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féculents

Les féculents, aliments d’origine végétale, contiennent de la fécule, matière pulvérulente à base d’amidon, substance mise en réserve dans les végétaux comme les tubercules de pommes de terre, les racines, les graines comme le riz, les pois, les céréales. Les féculents représentent notre \"carburant\", ils accompagnent souvent une viande ou un poisson. Mais les féculents sont aussi des produits dérivés comme les pâtes, les légumes secs. Le pain et la banane sont des féculents facile à manger en cas de petit creux.

167 recettes
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Gaufres de légumes

Des gaufres salées pour une entrée croustillante ou un dîner léger. Une bonne idée pour faire manger des lé

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Lasagne au Saumon MAIGRIR 2000 et FESTIN MALIN TRAITEUR

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Scones

Petits pains sucrés pour accompagner petits déjeuners et goûters !  

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Gâteau du sportif - Gâteau énergétique pour sport d'endurance

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...ou comment express peut rimer avec équilibre ! Un succulent Chili Con Carne préparé en un temps record.

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Salade de lentilles vertes, tomates et feta

Une salade de lentilles froides pour l'été !

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Houmous

Cette purée de pois chiches est à tartiner sur du pain grillé, qui peut être frotté à l'ail si vous aimez

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Cake aux légumes

En petits cakes individuels pour l'apéritif ou en cake familial pour un pique-nique ou un dîner.

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Ce cake salé est une façon originale de consommer du poisson gras. Une vraie découverte !