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Haricots verts chili

Cette recette est une variante du classique Chili Con Carne avec des haricots verts à la place du riz

Haricots verts façon Chili

Infos pratiques

Temps de préparation 5 min
Temps de cuisson 20 min
Nombre de personnes 2
Difficulté facile

Auteur : claire bisserier

Ingrédients

2 steaks hachés (100 g chacun), 2 oignons émincés, 300 g de haricots verts, 6 c. à s. de purée de tomate, 200 g de haricots rouges cuits, épices pour chili con carne, 1 c. à s. d'huile d'olive, sel, poivre.

Suggestions recettes minceur

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Chez Maigrir 2000, nous aimons "revisiter" les recettes, surtout quand c'est pour les rendre plus légères et plus surprenantes comme le gratin de légumes façon tartiflette ou encore le hachi de dinde aux courgettes ! Côté dessert, retrouvez sur notre site des recettes allégées du crumble aux fruits, du fondant au chocolat ou encore du tiramisu !?


Préparation de la recette

- Faites revenir les oignons émincés dans 1/2 c. à s. d'huile d'olive,

- Ajoutez les steaks hachés, émiettez-les à l'aide d'une spatule en bois et laissez-les revenir en remuant régulièrement

- Ajouter les haricots verts (préalablement cuits à la vapeur si surgelés ou crus) et laissez mijoter 2 min,

- Déglacez le tout avec la purée de tomate,

- Ajoutez les haricots rouges et les épices pour Chili con carne,

- Laissez mijoter à feu doux. Rectifiez l'assaisonnement en ajoutant un peu de sel, de poivre et/ou d'épices si nécessaire et servir.

Commentaires

auria

Commentaire ajouté le 14/04/2018 à 16:23

Très bon.

Voir tous les commentaires (1)

Recette excellente, je la recommande vivement ! (1)

Bonne recette, je la referai, c'est sûr (0)

Recette satisfaisante, à refaire à l'occasion (0)

Recette décevante, je ne la conseillerai pas (0)

Je déconseille vivement cette recette (0)

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