Cette conférence vise à montrer aux sociétaires GROUPAMA qu'on peut prendre soin de sa santé et « Vivre Mieux » en changeant simplement son comportement au quotidien. Cela passe par 2 types comportements reconnus comme essentiels pour la santé:
- Pratiquer une activité physique régulière (« Bien bouger »),
- Adopter une alimentation équilibrée (« Bien manger »)
Ces 2 comportements permettent de :
-Se sentir en pleine forme (BIEN-ETRE physique et psychologique)
-Éviter ou diminuer les risques de maladies chroniques (PREVENTION)
-Aider à lutter le cas échéant contre la maladie (considérés comme des SOINS de support).
-Réduire les coûts des maladies, du handicap et de la dépendance.
Parmi les points clés qui ont marqué le public :
* les 4000 pas par jour à faire pour ne pas être sédentaire
* l'intérêt (et le coté ludique) du podomètre,
* le lien entre Activité physique et cancer,
* la comparaison de notre métabolisme de base avec notre moteur (de ferrari ou de 2-chevaux selon notre âge),
* la consommation modérée de fromage (une fois par jour) etc...
Liste des conférences :
- 04/04/2013 à Cahors - Lot (Chambre du Commerce et de l'Industrie du lot)
- 03/11/2011 à TRIZAC - Cantal
- 27/10/2011 à MARCENAT - Cantal
- 20/10/2011 à Loubressac - Lot
- 15/10/2011 à Mauriac - Cantal
- 12/10/2011 à Vebret - Cantal
- 07/10/2011 à St Laurent Lolmie - Lot
- 16/05/2011 à Pamiers (09)
- 28/02/2011 à Luzech - Lot
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