Conférence « Bien Manger, Bien Bouger » - GROUPAMA – Trizac (Cantal)

Patricia Perrin
Dieteticien nutritionniste CAHORS
Date de la manifestation : 03/11/2011
Mon intervention en conférence sur le thème "Bien Manger, Bien Bouger" devant l'assemblée de sociétaires de Groupama d'Oc, dans le cadre de son assemblée générale ayant lieu à Trizac, dans le Cantal.

Article

Mon exposé visait à montrer aux sociétaires GROUPAMA qu'on peut prendre soin de sa santé et « Vivre Mieux » en changeant simplement son comportement au quotidien. Cela passe par 2 types comportements reconnus comme essentiels pour la santé: Pratiquer une activité physique régulière (« Bien bouger »), et Adopter une alimentation équilibrée (« Bien manger »).
Ces 2 comportements permettent de :
-Se sentir en pleine forme (BIEN-ETRE physique et psychologique)
-Éviter ou diminuer les risques de maladies chroniques (PREVENTION)
-Aider à lutter le cas échéant contre la maladie (considérés comme des SOINS de support).
-Réduire les coûts des maladies, du handicap et de la dépendance.
Quelques points forts que le public a retenu : les 4000 pas par jour à faire pour ne pas être sédentaire, l'intérêt (et le coté ludique) du podomètre, le lien entre Activité physique et cancer, la comparaison de notre métabolisme de base avec notre moteur (de ferrari ou de 2-chevaux selon notre age), la consommation modérée de fromage (une fois par jour) etc...
 

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