Comment s'alimenter pour mieux vivre son Ramadan (69)

  
Devant le succès de la première conférence "Ramadan et Nutrition" du 17 août dernier, L'Association Vaudaise pour l'Entraide dans la Cité (AVEC) souhaite proposer une nouvelle conférence sur le sujet.

Samedi 5 septembre 2009 de 14 h 30 à 16 h 30.
à l'Espace Carco, situé 24 rue Desnos à Vaulx-en-Velin 

Cécile LAGOUCHE, Ingénieure Nutritionniste et Diététicienne vous donnera des techniques pour mieux adapter votre alimentation pendant le Ramadan avec des conseils en phase avec les coutumes.

Article du lundi 7 septembre 2009 dans le Progrès Lyon Est :

Conférence "Ramadan et Nutrition" : Vive la Chorba !

L'association AVEC, Punch'in et le réseau Maigrir 2000 organisaient, samedi, une conférence sur la Nutrition.
Une quizaine de participants ont trouvé matière à réflexion. "Je suis venu par curiosité. C'est passionnant. Je vais vais essayer d'appliquer les principes de base." explique Samir. Pour Daliza : "ces indications m'ont éclairée et confortée dans mes choix.".
Céoile LAGOUCHE, nutritionniste explore les besoins du crprs et les apports des aliments. Ses explications sont claires comme ses objectifs : manger mieux pour vivre mieux.
Le mois du Ramadan est avant tout une épreuve spirituelle dont les conséquences physiques sont importantes. Ils s'agit de les gérer le mieux possible.
Les conseils de Cécile LAGOUCHE sont simples : Bien se préparer avant le Ramadan en mangeant équilibré. Même remarque pour après, avec un retour progressif à l'alimentation normale. Pendant ce mois, petit-déjeuner complet, ainsi que des pauses repos le jour, ainsi qu'à la rupture du jeûne. Le soir, boire fréquemment par petites gorgées. Un repas léger et équilibré suffit, la Chorba en est l'exemple parfait avec ses légumes, féculents, protéines et corps gras !