Fibras


Las fibras provienen de los alimentos vegetales (frutas y verduras, cereales integrales, legumbres).

Las fibras son la parte comestible de las plantas que no puede ser digerida ni absorbida por el intestino delgado y llegan intactas al intestino grueso.

Las fibras regulan el tránsito intestinal, la glicemia, la tasa de colesterol, la saciedad.

 

 


ATENCIÓN:

 La carencia en fibras aumenta el riesgo de estreñimiento y de cáncer de colon.

Proteínas Hidratos de carbono Lípidos Vitaminas y Minerales Agua