Je veux bénéficier d'un
entretien gratuit auprès
d'un nutritionniste

Inscription

Recevez en bienvenue notre livre de recettes.

insciption Maigrir 2000

Connexion

Témoignages

Une année extraordinaire - dole

Une année extraordinaire

Déjà un an ! C'est la fin de mon suivi alimentaire avec ma d[...]

Comment maigrir ?

Je souhaite bénéficier d'un entretien gratuit

Je m'inscris
Siège social :
SARL MAIGRIR 2000 - 447,
Avenue du Maréchal Juin -
39100 CRISSEY -
Tél : 03.84.82.33.47
contacter par email

Conférence nutrition - Alimentation des séniors

 

Conférence nutrition - Alimentation des séniors.
Comprendre l'importance d'une alimentation équilibrée sur la santé et le bien-être des séniors.

 



Avec l'âge, les problèmes de santé sont souvent de plus en plus nombreux. Pourtant, une alimentation saine et équilibrée peut retarder l'apparition de certains troubles et permettre de garder une forme olympique



Quels sont les besoins spécifiques des seniors ?

Les Protéines : L'apport doit être suffisant pour limiter la perte de la masse maigre (mais attention à l’uréogénèse).

Les vitamines.
  • La vitamine D : Carence essentiellement due au manque d’exposition solaire.
  • La vitamine B1: Elle est due à un éthylisme chronique, à un abus de sucres raffinés, et un manque de diversification alimentaire.
  • La viitamine B12, acide folique : Les anémies nutritionnelles sont fréquentes, rarement par carence d’apport, surtout par malabsorption (gastrites atrophiques).
  • La viitamine C : Elle existe à cause de régimes trop dépourvus de légumes verts et de fruits crus.
  • La vitamine A : Elle est due à une alimentation trop pauvre en beurre.

Les minéraux

  • Le fer. Une carence peut exister par saignement distillant ( digestif surtout…), malabsorption, insuffisance d’apport : régime monotone dépourvu de viande.

Le Calcium

  • L’ostéoporose est très fréquente. Les sources de calcium doivent être privilégiées mais les produits laitiers assurent la meilleure disponibilité.


Les carences hydriques

  • L’apport insuffisant de boissons hydriques entraîne une déshydratation ( intra et extra cellulaire).
     


 

Voir l'ensemble des conférences des nutritionnistes du réseau Maigrir 2000



***************************


Vous cherchez un point conseil en nutrition et diététique ?

Sélectionnez votre région et découvrez les diététiciens ou nutritionnistes près de chez vous.

Trouvez votre nutritionniste !


 

 
Les Additifs Alimentaires Les Produits Allégés Déchiffrer les etiquettes La Manultrition